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防弹咖啡的减肥关键词其实是生酮饮食

发布时间:2019/03/14

  苹果是水果之王,如果我们在吃饭之前吃一个苹果,不但能够减少我们对于食物量的摄取,还会起到瘦腰和收腹的作用。同时苹果中含有很多的膳食纤维,既可以促进肠胃的蠕动,又能起到排毒减肥和清热解毒的效果。另外,苹果中的苹果酸能够将人体内多余的热量消耗掉。因此苹果也是在减肥过程中的一种理想水果。

  一个本土设计师品牌,在明洞有一家店。设计剪裁简洁有质感,被认为是韩国版的Celine,不过价位要亲民很多。

  喝咖啡有助于利尿消肿,对于早上起床有水肿的现象,可以喝一杯黑咖啡,能起到快速消肿的作用。

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  意式咖啡风格的4号,冲泡后焦糖混着坚果香气,入口丝滑恬淡;5号则是带着红樱桃和山楂果的香气,口味层次算是里面最明显的一款;有着巧克力核桃风味的6号就是美式咖啡范儿了,质感更加醇厚~像我这种对咖啡口味稍敏感的,456我都还蛮喜欢的,一点也没踩雷。

  经典混搭10袋装包括了全部10种口味:经典的蓝山风味、意式特浓和美式香浓;精品产区的日晒耶加雪菲、哥伦比亚蕙兰、巴西黄波旁、哥斯达黎加黑蜜、也门摩卡、林东曼特宁和水洗耶加雪菲。

  防弹咖啡的减肥关键词其实是生酮饮食,最早是被用于治疗儿童癫痫的,而不是减肥。正常情况下,人体主要是依靠碳水化合物、蛋白质以及脂肪三大供能营养素维持生命的各种运转,碳水化合物又因摄入比例较大,作为主食所存在。一般来说,碳水化合物在被人体吸收后会转化为葡萄糖,运往身体各处、供给能量,尤其是用于维持大脑运作。然而,生酮饮食中只摄取少量的碳水化合物,人体便会将能量来源转向脂肪肝脏会将脂肪转换为脂肪酸和酮体,酮体又会被运到大脑,取代葡萄糖,成为能量来源。当血液中酮体含量达到一定程度时,便产生了酮症。

  

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