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发布时间:2019/03/28

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  是的,咖啡不仅是提神饮品,同时也具有一定的减肥功效。但是有些人天天喝咖啡却丝毫没有看到瘦身效果,有的反而还会长胖。喝咖啡不仅要把握好时间,掌握好方法,而且还要选择所喝的咖啡也有讲究。午饭后30分钟至1个小时内,是喝咖啡减肥的最佳时间。喝一杯香味浓郁的不加糖咖啡,不仅有助于饭后消化,而且还能促进脂肪燃烧。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,减肥效果会更加显著。1、咖啡不加糖:喝咖啡减肥一定要喝不加糖的咖啡,如果你不习惯咖啡的苦味,可以加一点奶,但是千万不能加糖,因为糖会阻碍脂肪分解。2、热咖啡比冰咖啡好:热咖啡可以帮你加快消耗体内热量的速度。3、浅度烘焙的咖啡更好:烘焙温度高的咖啡虽然味道浓郁,但是咖啡因含量比较少,减肥效果就会差一些,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利于减肥。祝您减肥成功!

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