400-123-4567
首页
关于我们
产品展示
荣誉资质
新闻动态
成功案例
人才招聘
留言反馈
联系我们

【健康】焦作咖啡爱好者速看:女子咳嗽结果3根

发布时间:2019/03/30

  30岁的韩笑(化名)是一名外企白领,而且是个十足的“咖啡控”,尤其爱喝黑咖啡,每天早上去办公室的第一件事就是泡一杯香浓的咖啡,

  前段时间正是流感高发期,韩笑也不幸中招感冒了,每天咳个不停,反反复复持续了半个多月都不见好。

  日前,韩笑吹冷风后就开始猛烈咳嗽,连咳十几声后喘不过气来,随后就感觉胸部剧烈疼痛,晚上睡觉都无法翻身,于是前往武汉市中心医院后湖院区胸外科就诊。

  当拍片结果出来后,胸外科医生都不敢相信,肋骨竟然断了三根(第3、4、5肋骨骨折)。胸外科医生给她上了胸带固定,并给予了止咳镇痛的药物治疗。胸外科徐家行医生详细询问病史,在排除了其他因素后,考虑还是咳嗽引起的肋骨骨折。

  咳嗽竟然咳断了三根肋骨,听到这个结果后,韩笑觉得很不可思议。医生追问她的病史和生活习惯发现,韩笑特别爱喝咖啡,每天很少喝水,基本上把咖啡当水喝,而且这个习惯她已经持续了7年多了。医生心里有了数,让她去做一个骨密度检测,结果果然证实了医生的推测,她的骨龄相当于60岁的老人,而提前骨质疏松与她爱喝咖啡有很大关系。

  无独有偶,23岁的刘旭阳(化名)体型偏胖,身高170,体重有165斤,从小就喜欢喝碳酸饮料。他还是一个宅男,平时不爱运动,业余时间都在家上网打游戏。他连续咳嗽一个月后,突然感到右胸疼痛,拍片检查发现右侧第9肋骨骨折。医生测了下他的骨密度,发现已经骨质疏松。究其原因,与他爱喝碳酸饮料,不运动等不良生活习惯有关,再加上他体型偏胖,腹部脂肪较多,剧烈咳嗽时对于体腔压力的变化调节功能会减弱,与正常体型的人相比更容易导致肋骨骨折。

  胸外科主任陈宝均介绍,以往接诊的咳嗽导致肋骨骨折的都是些年纪大的人、骨质疏松的人,像二三十岁的年轻人比较少见。但是近年来,骨质疏松有年轻化趋势,除了长期服用激素、垂体瘤等病理性因素外,年轻人如果生活不规律、爱宅不运动,长期过量饮用咖啡、碳酸饮料,酗酒、抽烟等不良生活习惯,也有可能出现骨质疏松。像咖啡里有咖啡因,碳酸饮料里含有磷酸成分,过量摄入对钙的吸收有影响。

  在饮食上可以多吃含钙、磷高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、鸡蛋、豆类等。不要过量饮用咖啡、碳酸饮料、浓茶等。

  尤其是45岁以上的女性,建议每年测一下骨密度,以了解自己的骨质情况。有骨质疏松的人,咳嗽、打喷嚏不要太用力,连续出现咳嗽超过一周应及时到医院治疗。

  咖啡因是一种兴奋剂。如果我们在晚些时候喝咖啡,咖啡因可能会干扰我们的睡眠,睡眠不好肯定会引发各种各样的健康问题。

  肉桂是种美味的香草,搭配咖啡饮用味道更佳。而且研究表明,肉桂可以降低糖尿病患者体内的葡萄糖,胆固醇和甘油三酯。

  市场上有些低脂肪的人工奶精,这些奶精往往是高度加工的,不天然,含有对人体有害的成分。高糖玉米糖浆和转化型脂肪或其他人工低脂一样,都对人体不利。

  可可富含抗氧化成分,对人体健康有好处,能够降低患心脏病的风险。所以,加一些无糖有机可可粉在咖啡中吧,既能增添风味,又对人体有益。

  儿童和青少年每天的咖啡因摄入不超过每公斤体重2.5~3毫克(对于30公斤重的儿童和青少年来说,约为75~100毫克咖啡因)是安全的。

  

  每天最好不超过2~3杯。一般认为,每天的咖啡因摄入不要超过300毫克,大约为2~3杯。

  咖啡中含有较多的咖啡因,能刺激胃酸分泌,增加胃酸浓度。而此时的胃,经过一夜休息后处于排空状态,过多的胃酸易损伤胃黏膜,引起胃痛、烧心甚至恶心等。

  建议:如果想早上喝一杯咖啡提提神,最好是吃完早饭后再喝。若时间紧张,喝咖啡前最好吃些富含碳水化合物的食物。

  速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆中提取有效成分后,经过干燥而成的粉末,通常被制成三合一的咖啡饮品,添加大量的白砂糖、植脂末和食用香精。植脂末的主要成分为葡萄糖浆、氢化植物油,而氢化植物油含有对健康不利的反式脂肪酸,应避免经常食用。

  建议:有条件者可喝现磨纯咖啡,若图方便可选择喝不添加糖和植脂末的纯速溶咖啡,尽量减少饮用三合一咖啡。

  咖啡中的咖啡因确实有提神效果,但大量饮用会造成体内代谢速度加快,同时加速B族维生素消耗。而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳,这时就会想喝更多咖啡,长此以往,形成恶性循环。

  建议:尽量不熬夜,如果需要,晚餐时可吃杂粮饭或喝些杂粮粥,杂粮中含有较丰富的B族维生素和碳水化合物,会让人不易饿,减少疲劳感。

  太原桑拿设备,太原池润桑拿设备有限公司,白松木桑拿房,香柏木桑拿板材,韩式汗蒸房施工单位

  “多喝热水”这句话虽然老被人嘲笑,但是真的是个最省钱省力的健康习惯了啊。

Copyright © 2018-2020 w66利来国际老牌_利来国际最老牌_利来国际老牌w66 版权所有     技术支持:织梦58      ICP备案编号: