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常喝咖啡会胖吗?

发布时间:2019/04/16

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  喝咖啡不会直接的导致长胖,但是会间接的引起发胖,因为咖啡本身的热量不低,但是能在短时间内加速人体的新陈代谢,从而比较不利于减肥。

  对于肥胖者和正在减肥的人来说,虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效,但最不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌,增进食欲,加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡,含糖和脂肪成分较高,会越喝越胖。怀孕和哺乳期的妇女,应慎喝咖啡,以免对胎儿和新生儿造成不良影响。

  同时注意不要在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌。有胃病的人,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。饮用咖啡的温度不宜太高,最佳温度是70-80摄氏度,在此温度下,咖啡的营养物质最稳定,不易分解,而且口感最佳。

  会不会胖,和喝咖啡没什麼关系啦,咖啡会利尿,有助排便,多酚物质抗氧化,一天150-200CC是最好的,但如果你喝咖啡又加奶精又加糖的,那是会胖的,胖的不在咖啡,而是因为喝啡咖所加的奶精和糖以及配咖啡用的甜点其实要看你平常吃什麼罗,如果你平常很节制饮食,热量摄入有限,这样是不会胖的,但如果你本来就感觉很胖,你再加方糖和咖啡伴侣,一定会增加热量的,劝你别加了

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