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健身完和早上起床后可以喝咖啡么?什么时候喝

发布时间:2019/04/29

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  可以喝,咖啡有助于燃烧脂肪。但不能和肌酸一起喝。非喝不可,两者之间最好间隔2小时以上。

  喝咖啡最好在用早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,可以分解吃下去的高热量、高脂食物,也不会像空腹喝咖啡那样,对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡,怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵,可能会在不知不中喝过量,对身体不好。

  

  不好,这时最好是白开水,加啡最后是,早午歺后,如果斋啡还能帮助减肥呢。

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