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人一天喝咖啡的最佳时间和用量是多少?

发布时间:2019/05/03

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  1.每天喝五杯咖啡(每杯约150cc)以上咖啡,即容易造成上瘾,危及身体健康。

  2.早晨喝咖啡的确有助於头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人,尤其应避免空腹喝咖啡。

  王女士超爱喝咖啡,从上大学起,每天都要喝两杯。半个月前,公司接了一个策划案,国庆节她忙着赶工,一天都没有休息,还连着加了几个夜班。为了提神,她每天都把咖啡当水喝,每天至少3大杯。

  3.酒后不宜喝咖啡,否则会更刺激血管扩张、加快血液循环,增加心血管的负担。

  4.喝了咖啡约十至十五分钟,即有提神醒脑的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。

  7.服用抗生素和胃溃疡治疗药物,不可同时喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不适。

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