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发布时间:2019/05/06

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  我个月瘦了1斤要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的减肥最重要的是点1,不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾,运动有氧运动有助脂肪燃烧但在0分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑0分钟前0分钟不燃脂后0分钟每分钟都在燃烧脂肪!!!!!祝你健康苗条靓丽!吧.!.

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