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还须留意以下事项:

发布时间:2019/05/17

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  推荐于2017-10-06展开全部喝咖啡要选时间且控制饮用量,嗜菸嗜酒或怀孕授乳时应戒之。

  医界研究指出,每天喝咖啡最好的时是:夏秋季的下午四至六时,冬春季下午三至五时, 因为这是人体最疲惫的时刻。此外,要健康喝咖啡,还须留意以下事项:

  01. 每天喝五杯(每杯约150CC)以上咖啡,即容易造成上瘾危及身体健康。

  02. 喝了咖啡约十至十五分钟,即有提神醒脑的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。

  03. 早晨喝咖啡的确有助头脑清醒、精神抖擞,但须先吃早餐后,才能饮用,否则易伤及肠胃。有胃及十二指肠溃疡的人,尤应避免空腹喝咖啡。

  05. 酒后不宜喝咖啡,否则会更刺激血管扩张、加快血液循环,增加心血管负担。

  06. 咖啡因也会通过胎盘吸收,进入胎儿体内,危及胎儿的大脑、心脏,故孕妇应戒之。

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