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喝咖啡的好处是什么?为什么外国人都爱喝咖啡

发布时间:2019/05/23

  咖啡因会对人体造成伤害的前提是“过量”。咖啡中含有200多种物质,除了咖啡因,还有蛋白质、脂肪、烟碱酸、单宁酸、生物碱、钾、膳食纤维等多种营养成分。因此,把咖啡和咖啡因划等号,就冤枉咖啡了。

  冲泡咖啡的过程中会生成二萜化合物,这种化合物会提升人体血液里的胆固醇值。要摆脱二萜化合物很简单,只需要一张过滤纸。用滤纸冲泡咖啡能有效地去除所有的二萜化合物,咖啡因和抗氧化成分则不会被过滤掉。(参考/Authority Nutrition)

  奥劳克林为了健康着想,决定戒掉1天喝15杯含糖咖啡的习惯,还加入瘦身俱乐部,成功减重至73公斤,让她重拾信心,找回健康。

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