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妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛

发布时间:2019/06/02

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  女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  考前“焦虑”是每个考生普遍都会出现的现象,这种现象是很正常的,研究发现表明,适当的焦虑,其实有助于工作的效率,所以我们要端正心态去接受它;如果是过度焦虑,那么,这个时候不妨用心里暗示法,颇有效果,当有这种情绪出现时,给自己一点点时间去调节,默默的暗示自己是可以的,给自己打气鼓励;深呼吸,让自己的内心回归平静再开始新的复习,一定压力下的平静,是高考超水平发挥的必要条件。

  约翰霍普金斯大学的一项研究证实喝咖啡之后的24小时之内的记忆力相对平常会大幅提高,实验人员给两部分人群分别引用A,安慰剂和B,200毫克的咖啡,第二天两组人员的图像记忆调查对比中发现,喝咖啡的人群记忆力更强。专家建议运动前饮用少量咖啡可以让你记住锻炼过程中的更多细节。

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  现在很多减肥的女性在减肥期间很少吃主食,吃的大多是水果和蔬菜,香蕉就是其中的一种,但是需要注意的是,香蕉中的热量可是要比等重要的土豆还要高,而且香蕉的总热量要比土豆高上很多,你一直觉得自己是在吃香蕉减肥,其实你是在吃土豆增肥。

  导语:“我不是在咖啡馆,就是在去咖啡馆的路上。”——海明威(来源:ELLE家居廊)

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