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一周瘦3斤的轻断食法营养师亲测有效产后减肥就

发布时间:2019/06/05

  到今年的10月10日“世界精神卫生日”,由长宁区精神卫生中心开设的心意吧咖啡职业康复项目,已经走过4年时间,从最早6名学员到现在15名学员,轮班在心意吧服务。除了咖啡职业康复,长宁精卫中心还开设了阳光洗车房、烘焙室等职业康复项目,在重性精神疾病患者的职业康复领域做出很多极有创意的探索。

  大家好,我是薄荷首席营养师怡文,今天来和大家讲讲轻断食法。其实呢,我自己在每次大吃一顿之后都会用这个方法来恢复体重,亲测有效!

  轻断食不是线大卡,男生每天吃600大卡,剩余的5天正常吃,还是相对比较安全的。每次我自己执行完这个方案大概能瘦两斤,有研究说基数比较大的人每周可以减3斤,还是蛮不错的。

  专家认为经过正规的治疗,比如降低胃酸药、抗生素、胃黏膜保护剂等。大部分消化性溃疡都会好转或者痊愈。

  进行轻断食,你选择任何不连续的两天都没关系,但是周末我不太建议,因为在家休息,很容易放纵,吃的多。

  ,有很好的排水效果;其次会选择喝各种茶,花茶、绿茶等,但是绝对不能喝任何含糖的饮料哦!

  就算补救方法再好,也不如平时吃饭的时候及时刹车。返回搜狐,查看更多责任编辑:

  

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