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女性长期喝咖啡对身体健康有什么利弊?对美容

发布时间:2019/06/11

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  咖啡虽然能给忙碌的白领们带来提神的效果。但是女性长期喝咖啡会有身体造成不好的影响:

  1、会造成神经过敏:咖啡因有助于提高警觉、灵敏、记忆力及集中力。但饮用超过平常习惯饮用量的咖啡,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

  2、加剧高血压:咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果人本身已有高血压时,食用大量咖啡因会产生危险的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝咖啡,否则情况会更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,喝含咖啡因的饮料,就容易加剧高血压。有些常年有喝咖啡习惯的人,以为自己对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。

  3、诱发骨质疏松:咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常动的人,加上更年期后的女人,因缺少激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的咖啡因,才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受,还是可以做到不因噎废食的。

  咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

  咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

  长期也没什么就是不要太大量了。咖啡是很多人日常生活中不可缺少的饮品。一般情况下,人们会在工作很晚很累时,饮用一杯美味的咖啡以保持清醒。咖啡还是一种非常美味的高热量饮品,对身体也有诸多好处。饮用这种饮料不但有助于减肥,还对癌症、中风和心脏病等有不错的预防功效。

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