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我是从今年4月13号开始减肥的

发布时间:2019/06/28

  4.不要空腹喝咖啡:如果胃里是空空的状态,咖啡会促使胃液分泌造成肠胃不适。

  柠檬加咖啡可以起到很不错的减肥效果,首先用开水把咖啡冲开,然后搅拌均匀,这个时候把新鲜的柠檬切成片,然后直接将柠檬汁挤出,倒入到咖啡中,如果你比较喜欢酸味的话,可以把小片的柠檬直接放入到咖啡座,这一方式的减肥原理在于柠檬中含有丰富的钾元素,和咖啡配合在一起,能够更好的减轻腿部的水肿。

  在月经期间,女性最好不要吃辛辣的食物,不要喝冷饮或冷食,否则,月经期间子宫内的瘀血会很难排出,人体的正常代谢也会受到影响,从而使毒素会留在体内,从而使健康受到影响,最好也不要喝浓茶或咖啡,否则会影响到心情和睡眠质量。

  比如我去的这日就正好遇到了摩卡卷,加入咖啡粉的蛋糕卷香气清新,果酱里巧克力和榛果颗粒,淡淡的奶油点缀,总体是一款吃起来没有什么罪恶感的蛋糕。配上微苦的SOE黑咖啡,是相当好的。

  在使用电脑学习时,不要开QQ之类的聊天工具,邮件也不要开,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

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