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茶什么时候喝最好?

发布时间:2019/07/03

  近日,有茶友在后台留言:自从学会了喝茶,每天都迫不及待地想喝茶,但传闻并不是任何时候都适合喝茶,您能告诉我喝茶的最佳时间吗?

  话说看到这条留言,义芳君的心里是扑哧一笑——这也是每个人喝茶的必经之路。从彷徨到初级入门,再到逐渐上手,乃至成为一名老手,养成一种雷打不动的生活习惯。说开了,就是喝、喝、喝。怕啥呢,先开喝了再说,喝多了自然而然,你就明白了。对于像义芳君这样的人来说,即使没有条件,也会创造条件喝茶。

  当然啦,每一天当中的确有几个特别适合喝茶的时刻,这里也不妨拿来说道说道。

  喝早茶在福建、广东等地很普遍,已经形成了当地的特色文化。清晨起床稍微洗漱后,泡上一杯半发酵的乌龙茶,或者后发酵的普洱,茶性温和,滋味甘润,再配上一些特色茶点,搜肠刮肚,洗涤肠胃,唤醒沉睡一夜后的惰性,很多人就这样开始了激情澎湃的美好一天。

  午休起来后,头晕沉沉的,尤其是冬日的午后,很多人容易睡过头了。午休后来一杯午茶,俗称“还魂茶”,有助于迅速恢复状态,投入到工作、生活中。

  晚饭后可以说是一天当中最自由的一段时间了,也是一家人其乐融融的相处时刻。这时候吃过晚饭,适当来一杯晚茶,有助于消腻去脂,提神益气,堪称是晚饭后的绝配。

  这点就不是很多人都适合的。一般情况下,睡觉前是不推荐喝茶,以免造成失眠。不过像义芳君这类茶痴、视茶为己物的人,睡前要是不再来一杯茶,总感觉缺少点什么,也许是强迫症啦。

  喝茶的注意事项、避免与药物一起服用:由于茶汤内所含物质与药物混合后,可能会引起化学作用,使人体难以溶解和吸收药物,降低药效。 2、不宜饮用隔夜茶:茶叶中含有蛋白质,溶于水后如果放置时间太久,很容易引起茶汤的腐坏,所以,不只是隔夜茶,浸泡过久的茶汤和变质的茶叶,都不宜再饮用。 3、不宜空腹饮茶:空腹时饮茶,胃液会发生异常分泌现象。造成消化道粘膜收缩而引起胃痛。 4、避免睡前饮茶:茶汤中的咖啡因,茶碱等成分,对中枢神经系统有兴奋提神作用,神经衰弱患者应避免晚前喝茶,才不会影响睡眠。 5、避免饮用过烫的茶汤:以过烫热水泡茶,不但破坏茶叶中的维生素,直接饮用更会伤害咽喉、食道和胃壁,反而损害健康,依茶叶种类以适温冲泡,并以啜饮方式少量饮用,才能喝出茶叶的真滋味。此外,冲泡茶叶应以开水直接注入,部分发酵茶与不发酵茶不适合以热火煮茶的方式冲泡。 6、茶汤以清淡为宜:有些人喜欢喝浓茶,然而浓茶会稀释血液,加速心跳,增加肾脏负担,长期饮用对身体非常不利,喝茶时以清淡为宜,茶中置放量可依标准增减,过与不及都不是正确的饮茶方式。

  临睡前、服药后、饭前饭后、酒后不宜饮茶。茶叶里含有一种叫鞣酸的物质,它可以与药物中的蛋白质、生物碱、重金属盐等物质起化学反应而产生沉淀,这不但影响药物的疗效,还会产生一些副作用。这些药物有胃蛋白酶、胰酶片、多酶片、硫酸亚铁、富马酸铁等。茶叶里还含有咖啡因、茶碱等成分,它们具有兴奋神经中枢的作用,故在服用安神、镇静、催眠等药物,如鲁米那、安定、眠尔通、利眠宁等中枢神经抑制药物时,因两者作用针锋相对,不宜喝茶,更不宜用茶水送服这些药物。

  其实喝茶无所谓什么时间最好,只要掌握好喝茶的一些禁忌及基本知识就可以,下面是我平时喝茶比较注意的方面,你可以参考下: 1、空腹不能喝茶,不但伤胃而且会产生醉茶; 2、饭后半个小时候才能喝茶; 3、绝不和隔夜茶; 4、喝茶与牛奶、海鲜等食物一定岔开; 5、晚上尽量不喝茶尤其是浓茶,会影响睡眠; 6、喝茶必须分季节,例如夏季适合喝绿茶,而冬季就比较合适喝一些红茶; 7、而且我觉得喝茶还必须分年龄跟个人的体质也有关系;

  

  建议除了早上和晚上10点后,其他时间都可以喝,因为这样避免了茶叶的不利因素,充分利用了茶叶的价值

  简单说茶叶具有提神醒脑,消食,补充维生素等功效,早上空腹容易刺激胃粘膜,晚上则是易兴奋

  茶叶制作成本高,建议买价格高点的茶叶,那样农药残留可能没有,如果是自家手工生产的更好

  进食后半小时后再喝茶,因为茶中所含有物质会与人体所摄取的铁结合,长期的饭后马上就喝茶,会影响身体对铁的吸收,再者茶叶中含有较多的鞣酸,若饭后马上饮茶,鞣酸可能会与食物中某些微量元素结合,影响吸收,时间一长也会引起体内这些元素缺乏。 研究发证明,人在进食后半小时,食物中的大部分微量元素已经吸收完毕,此时再饮茶则无干扰吸收之弊。

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